這邊買還不錯

從閒聊到自信滿分：我們家的英語旅程與歐帕思

想像一下，在一個普通的週末下午，我和十歲的小樂在客廳裡閒聊。突然間，他用著流暢的英語問我：“爸爸，你知道‘perseverance’這個單字怎麼解釋嗎？”我愣了一下，驚訝於他如此自然地切換語言。這一切的改變，都要感謝我們家最近的發現——「歐帕思」。

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

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別讓“辦公臀”纏上您       今年國慶節前夕，我打手機問一位老朋友：“老哥，春節期間準備安排什么？”老朋友笑曰：“在家享受‘寧靜’！”“享受‘寧靜’？”我也笑道，“您那所謂的寧靜，就是坐電腦旁‘爬格子’是不是？”老朋友嘿嘿笑答：“是啊，平時很忙，正好節假日閑一下，好完成幾家雜志社約稿……”“您呀，久坐也要活動活動，防止被‘辦公臀’纏上……”我提醒道。“辦公臀？辦公臀是啥毛病？”老朋友急切地問道。“辦公臀就是久坐造成的屁股越來越大，肚腩肉越來越多，大腿跟腫了似的，人呈梨形身材的一種形象概括……”我如此解答。       “辦公臀”成為現代人公害       WHO（世界衛生組織）曾指出，全球每年有200多萬人因久坐而死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病是由坐得太久引起的。可見，久坐是疾病的溫床、健康的大敵。久坐百病生。   “辦公臀”，其實就是指因為久坐導致腰臀比失調，現代人身材梨形化的形象描述。腰圍除以臀圍得出的數值叫做腰臀比，它被用作衡量健康和出現嚴重健康風險的指標。男性標準腰臀比應介于0.85和0.95之間，女性標準腰臀比則應介于0.67和0.8之間。   沈小姐是一家大公司的行政文員。平時，她幾乎一整天都端坐在電腦桌前處理各種文件。也只有在倒茶水和午餐時間，她才會站起來走動一下。“有時候，我們也想走走動動，活動活動身體，但工作一忙就忘了。”   雖然才工作兩年多，但對自己身體的變化，沈小姐感覺很明顯：“從工作到現在，我好像增了十余斤。其實上身看還好，但肚子、屁股和腿都比以前大了一圈。最讓我傷心的是，以前的褲子都穿不下了。如今，買褲子都要大一號了。”   而據沈小姐介紹，她男朋友的情況也差不多。“他是一家游戲公司的美工。上班對著電腦工作，下班也對著電腦玩游戲。美其名曰：學習借鑒。現在他那個大腿粗啊，還有肚子上的肉啊，典型就是‘辦公臀’了。”   確實，現在像沈小姐以及她男朋友的工作方式、學習方式、生活方式的人太多了。這些人很多都是以車代步，尤其是辦公室人員長期需在桌前或電腦前處理各種文件，上班時間很少走動，回到家里又忙著做家務、輔導孩子學習，或沉迷于電視劇、網絡中，很少進行鍛煉，導致身體攝入的熱量大于身體所需，久而久之，容易形成身體內的脂肪堆積。這些脂肪堆積一般最先出現于人的臀部和腰際，尤其是臀部與大腿的交界處。其次出現在人的腹部，以肚臍四周及下腹部為中心。另外，人的大腿四周，特別是內、外側，也容易囤積脂肪。前不久，英國《每日郵報》報道了以色列特拉維夫大學的一項研究，稱習慣久坐的人群臀部肌肉組織堆積脂肪的速度比一般人的脂肪細胞堆積速度快兩倍。這種體形一般被稱為“辦公臀”。   現代科學研究發現，久坐缺乏鍛煉的人，其脂肪的堆積速度往往比經常運動的人快很多，“辦公臀”不僅影響人體美觀，日后還容易導致肥胖癥、糖尿病、心腦血管疾病，甚至導致腰椎、膝關節病變等問題。筆者在門診屢屢可見這樣的病人，因為“辦公臀”而引起的頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎小關節紊亂癥、臀上皮神經損傷、梨狀肌損傷綜合征、膝關節骨性關節炎等等。那么，怎么消除或預防“辦公臀”呢？       消除“辦公臀”有對策           現在，消除或預防“辦公臀”的方法很多，不妨試舉幾例。   （1）按摩承扶穴。承扶穴的位置很好找，在臀部兩側與大腿之間有一道橫紋，橫紋中點下方按壓感覺到酸麻的地方就是了。按摩它最好保持站姿，用力收緊臀部，用拇指之外的四指按壓，輕輕揉動5秒鐘，每天早晚各做30次。按摩它能夠刺激臀大肌緊張收縮，有助于疏通經絡，促進臀部血液循環，增加臀部肌肉彈性。   （2）身體站直，雙腿并攏，肩部挺起打開，用力縮緊臀部肌肉，持續10秒鐘，然后再放松，再不斷重復縮緊和放松的動作，做15次左右。這個動作簡單而有效，是消除臀部贅肉的一個很好辦法，但需要長期堅持。其次，將一個網球放在臀部感到緊繃的部位緩慢滾動。當網球碰到疼痛部位時，將球握住，輕柔地按向痛處1分鐘左右，直到壓痛感減輕。每隔5—10分鐘按摩一次，每周5天，直到臀部肌肉放松。另外，配合淋浴前按摩。按摩能刺激血液循環，有助于減少臀部中過多的水分。可以用一個按摩刷，從大腿后側和臀部向心臟方向按摩，在每天淋浴前按摩兩分鐘即可。    （3）將右腿往前踏一步后屈膝，左腿往后伸，呈弓箭步姿勢；接著身體向前壓，感受到腿部與臀部的肌肉正在伸展，具有雕塑臀腿線條的作用。這種弓箭步下蹲動作就是鍛煉臀部力量，打造挺翹的臀部和健康的身體。不過，做這一動作時要注意調整身體重心，節奏不要太快，以免膝蓋和腳部壓力過大。還需提醒的是，在劇烈運動后不要馬上坐下，因為運動后身體會產生一種代謝元素，如馬上坐下，這種代謝元素會集中在臀部，臀部會變得肥大。腰椎有病，如腰椎間盤突出癥、腰椎骨質疏松癥以及有膝關節骨性關節炎的人最好不要如此鍛煉。   （4）辦公室一族要盡量擠出時間運動，如不妨在手機上設置一個每日運動提醒，每天上午、下午放下手頭的工作，做工間操10分鐘；其次，午飯后在辦公室做做椅子操，即一手扶著一把椅子背，一條腿慢慢向后抬，要抬多高呢？要領是膝關節要繃直，腳尖離開地面兩、三厘米就足夠；另一條腿再同樣做2—3分鐘；這個動作最好晚上做一次，早上做一次；亦可扶著椅子背，向后抬起右腿，同時向前抬左手，眼睛向前看，堅持一兩分鐘后換另一條腿和手再做一兩分鐘。同時，可在單位附近散步15～30分鐘；上下樓時，不坐電梯，改走樓梯，每次邁兩層臺階，10次為一組，做4組。另外，日常生活中應保持清淡飲食，多吃蔬菜水果，不吃或少吃奶茶、糕點、糖果等高糖、高脂肪食物，等等。       鏈接          坐班族，經常拍臀瘦屁股       為了預防“辦公臀”，我們不妨利用閑暇經常拍打拍打自己的屁股，或曰 “拍打屁股法”，以達到活血化淤、消除疲勞及瘦屁股的作用。   據悉，西方一些國家女性近年來非常流行這種新的健身健美減肥法，因為有些愛面子的女性覺得這樣直接用手打屁股不太雅觀，英國有一家廠商為了適應這些“愛面子”女性的需要，專門生產了一批名叫“擊拍器”的健身器械，由于購買的人多，使廠商大賺了一筆錢。   那么，為什么“拍打屁股”會受到女性們的青睞呢？原來據說“拍打屁股”引起的疼痛可使大腦釋放出一種化學物質，而這種物質能產生大量的有益于健康和保持青春活力的內啡肽，同時對于減少或避免盆腔充血和屁股麻木等大有好處。最主要的是，“拍打屁股”法可使屁股變瘦而有效預防“辦公臀”。   具體手法操作如下：取站立位，用手掌或握拳或用拍子拍打兩側臀部，左右臀部各拍打50～100下。再然后，以兩手的掌背或用拍子拍打骶部、尾骨兩側約2分鐘。其次，可配合拍打腰骶部，即拍打者取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虛掌著力，縱向或橫向連續拍打腰骶部，反復3～5遍。另外，亦可配合拍打小腹部，即拍打者取坐位或仰臥位，用左右手虛掌著力，以前臂發力，連續不斷地拍打小腹部100～200次。操作時，腕關節固定或微動，以肘關節的屈伸活動為中心；拍打小腹部時，操作者可用腹式深吸氣后進行。   值得注意的是，拍打時應先輕后重，先慢后快，剛柔相濟，快慢適中，不要用力過猛。女性月經期要慎用，孕期禁用。    總之，一定要動起來，愛惜我們的屁股，解放我們的屁股，別讓我們的屁股久坐受壓。如此，“辦公臀”就不會成為您的“幽靈”。   春節期間，別讓“辦公臀”纏上您喲！       小貼士       自測你有沒有“辦公臀”       如何判斷自己是不是“辦公臀”的高發人群？教您進行以下簡單測試：俯臥在床上，一條腿膝蓋彎曲呈直角，腳掌朝向天花板，同時用力收縮臀肌，緩慢地將這條腿抬離床面約12厘米，保持靜止不動。如果你能保持30秒鐘，只感到臀部肌肉緊張，說明你的臀部肌肉功能正常；如果總是搖動，或是感到腿和下背部處于緊繃狀態，這就說明你的臀部肌肉功能存在問題，很容易患上“辦公臀”。     +10我喜歡

若塵 我的說法不是絕對對的，也不是絕對不對的，只代表個人對佛法的理解。  佛曾這樣訓試信眾：我己證得真理，但此理艱深，難見難解，被自私、自我包圍的人是不能見此真理的。 佛教的整體理論有四個方面：苦、集、滅、道。 苦  是苦的緣起(五蘊)。 集  是苦的因由(因果)(緣起論)  滅  是苦之止息(涅槃)(無我論) 道  是通住苦之止息的途徑(戒定慧)(八正道) 學習佛教非常辛苦，佛教是一套非常復雜的理論，包括了上百個觀念和概念，定律。 我會試著用簡單的語言，把佛教的簡單一點， 傳播佛法。 一、苦 諦 我們對這個世界的認識，是通過六根  眼耳鼻舌身意，得出六種結果  六塵  色聲香味觸法，演變出五毒  貪嗔癡慢疑。五毒生出五蘊  色受想行識  這便是苦諦。 色境 謂青、黃、赤、白、長、短、方、圓、高、下、正、不正、云、煙、塵、霧、影、光、明、暗（或空）、等二十種。   聲境　有思想的聲音(智者說的話語)，無思想的聲音(風雨雷電等無思想，無意義的聲音)，有害的聲音(罵人、讒言。七出  (無子、淫、不事父母、(長舌)、盜竊、妒忌、惡疾)三不出(娘家沒人，從窮到富，為父母守喪三年)   香境　香謂好香、惡香、平等香等三種。   味境　味謂甘、酸、堿、辛、苦、淡等六種。(當時沒有辣椒，辣椒是傳到全世界不到六百年)   觸境　觸謂四大種地、水、火、風及滑、澀、重、輕、冷、饑、渴等十一種。   諸行無常     二、集諦： 關于苦之生起或根源的真諦。 業:僅指有意的行為，而不是有的行為。 生命是由五蘊合和而成，是肉體與精神力量的綜合。 緣起論 世間沒有一件事物是絕對的，每一件事物都是因緣和合的，相對的，相互依存的。在緣起，相對，互存的原則下，整個生命的存在，持續，以迄寂滅，可以由緣起法則的一套公式推出，此法則分為12個部分: 1、因為無知，乃有種種意志的活動而成業。(無明緣行) 2、因為有種種意智的活動，乃有知覺的生起。(行緣識) 3、因為有知覺，乃里有精神與肉體的現象產生。(識緣名色) 4、因為有精神與肉體的現象發生，來有六根的形成。(名色緣六入) 5、因為有六根，乃有對外境的接觸(六入緣觸) 6、因為有對外境的接觸，乃有起種種感受(觸緣受) 7、因為有種種感受，生起種種貪欲渴愛(受緣愛) 8、因為有種種貪愛，產生執取不舍(愛緣取) 9、因為有執取不舍，乃有存在(取緣有) 10、因為有存在，乃有生命。(有緣生) 11、因為有生命，乃有愛別離，怨長久，求不得，放不下，等種種苦。 12、敗壞，死亡，哀傷，痛苦等(生緣老病死憂悲苦惱) 我們將此法則逆向推論，便可得出世間萬事萬物皆為空虛。 世間沒有一種事物是單獨絕對存在的，每一件事物都是因緣和合的、相對的、互為依存的，這是佛教的相對論。也叫緣起論。 諸漏皆苦 三、滅諦:人類可以相續不斷的苦中得解，獲解放，享自由。這圣締為滅苦圣締，也就是涅槃。   諸法無我   四、道諦:導致苦之止息的途徑——道。這道叫做中道，因為它是避免兩個極端的。一個極端就是經由感官享受，去追求快樂，是低極、平庸、無益的凡夫之道，另一個極端是經由各種自虐的苦行，以尋求快樂，這是痛苦，無價值地而無益的。 八正道 一、正見——正實的知見。 二、正思——正確的思維。 三、正語——正直的言污。 四、正業——端正的行為。 五、正命——正當的職業。 六、正勤——正好的努力。 七、正念——正凈的憶念。 八、正定——正統的禪定。   八正道又分戒、定、慧三學。 戒學以愛與悲為基礎，包括正語，正業，正命。 正語的意思是:一、不妄語。二、不竊議，誹謗，及發表足以引起個人和團體間憎恨，恨意，傾軋，不和的言論。三、不用苛刻，粗魯，無禮，酷毒，及漫罵的言辭。四、不作無意義，無利益而愚蠢之饒舌與空談。 正業的目的:提倡合乎道義，榮譽而和平的行為，他的戒條是不殺生，不偷盜，不做不誠實的交易，以及非法的性交。 正命的意思:不從事于他人有害的職業。     定的鍛煉為:正勤，正念，正定。 正勤:以堅強的意志阻止邪惡不善的念頭生起，驅除以生的邪惡不善的念頭，使得以生起的善念充分發展。 正念:即所謂身，受，心，法。 一、身體的活動。(將注意力集中于呼吸，感受身體靜態的活動)二、情緒的感受。(對各種感受愉快的，不愉快的，中性的，情緒活動在體內升起消失的過程加以了解)三、心智的活動。(了解每個念頭的升起和消失過程)四、觀念，見解，思想等法。(至于意念，思想，觀念的，必須了解它的性質:如何生起，如何消失，如何開展，如何抑制，摧毀) 正定:也就是禪定，還叫神游，出神等。 初禪:淫佚，嗔忿，貪睡，掉悔，疑法(五蓋)一時俱除，心中只有喜樂！ 二禪:所有思想活動被抑制，從而產生內凈支及一心支，同時保持喜支與樂支。 三禪:喜支消失，只有樂支和行舍一支。 四禪:一切的感受喜樂全部消失，只留純凈的舍支和念支。   正見與正思構成三學中的慧學。 正思:是對一切眾生愛護的思維，非暴力的思維，及舍己的離不執著的思維。 正見:是對事物的如實知見，而四圣諦也是闡述一切事物的真相。我們要懷疑一切，證實一切，不可盲信，凡事我們沒有正見的事物，不可信。   道諦乃是一種生活方式，是每一個人所應遵行，休息，弘揚的。它是一條通過道德、理性與精神的完美化，而走向最終實現圓滿自在，快樂與和平的途徑。一切宗教節日，習俗，儀式都與真正的道沒有什么關系。   寂靜涅槃   第一圣諦是苦諦——人生的實相。一切苦難，憂患，喜樂，缺陷，不如意，無常，無實，都是人生的實相。我們一定要徹底的認清這苦的事實。   第二圣諦是——苦的根源。這根源是貪欲，渴愛，以及伴隨著它們的種種染污，不凈法。我們要拋棄它，祛除它，消滅它。   第三圣諦是滅諦——涅槃，絕對的真理，最終實相，在這方面我們要做的是去親身體證它。   第四圣諦——道諦，導向體證涅槃之路。   +10我喜歡

文/雅詩詩 　　歲月的山巒積淀著滄桑，生命的泉水滌蕩著澄澈，心靈的花草彌散著芳香。這夢一般的歲月純凈而美好。悠然行走在美麗的世界里，讓自己跨越的姿勢優雅而蹁躚。 　　優雅是一種美麗，是“寵辱不驚，去留無意，”的淡然;是“結廬在人境，而無車馬喧”的清高曠遠。優雅，是一個冰清而素潔的詞匯。 　　優雅是生活姿態。優雅的生活，就是在某個細雨霏霏的春日里，雙手托腮，獨坐窗邊，觀望窗外細雨獨奏的美妙樂聲;優雅的生活，就是炎熱的夏季，靜坐大樹下，感受微風帶來的絲絲涼意;優雅的生活就是在天高氣爽的秋季，漫步原野，與落葉對話，和秋雨相伴;優雅的生活，就是在白雪皚皚的冬季，掬一捧雪花，握一份愜意。 　　優雅是淺淺歡喜。喜歡，在某個悠閑的午后，泡一杯香茶。找一個無人的角落，悄悄合上眼皮，任往事如涓涓細流漫過心田。而那可多愁善感的心，就像一支靈動的筆，將歲月寫成詩，譜成歌，描成圖，匯成畫。思親情如燈，在無聲無息中照亮世界的每一個角落;品生活如棋，在每一步前進抑或后退中執一顆平常心。任云卷云舒，看花開花落，曼妙的情是芬芳的花，香了午后，亦香醉了心。 　　每當談起優雅，眼前總會幻化出一位美麗的女子，秀發飄飄。擁有林黛玉般的“兩彎似蹙非蹙籠煙眉，一雙似喜非喜含情目”，明亮的雙眸，脈脈含情，淺笑安然。舉手投足間溫柔可親，似一株山間的幽蘭，超脫紅塵般清香淡雅，沁人心脾，使人百看不厭，喜愛非常。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　優雅，不只有外在的優美，更包含內心的善良與淡然。善良的心，“贈人玫瑰，手留余香”;淡然的心，“微笑向暖，淺笑安然”。 　　疲勞時，不妨讓倦了的心曬曬太陽。往事如風，漫過心田的是彩虹般美麗的夢，而這些已足以使我們粲然而笑，抑或感動的淚流滿面。 　　任柳絮飄飛，任花草飄香，任歲月行走。我只愿在這夢樣的時光，相守淺笑，安然優雅。 +10我喜歡

亂了陣腳     作者：李文斌     主編：非   魚   自從父親去世后，我的情緒一直都處在郁郁寡歡、時好時壞的狀態。正如今天的天氣，一會兒雨雪交加，一會兒淸格朗朗。窩在一家小旅店里，心情煩躁，坐臥不寧。突然煙癮大發，本來戒煙了，可經不起此時此刻的焦慮，于是，急急忙忙下樓去旭升超市買煙。       不巧，正趕上老板和老板娘吵架。只聽老板娘罵到：“看看你長得和二維碼似的，不掃一掃還真特么不知道你是個什么東西！”老板回罵到：“你好，你好！你雖然身上噴了高檔香水，但我還能聞到一股子人渣味。”老板娘一手抱著孩子，一手指著老板：“我看你的臉皮真特么是你身上最神奇的地方，可大可小，可薄可厚，甚至可有可無！我真是瞎了眼，一朵鮮花插在牛糞上了！”老板反唇相譏：“你要是鮮花，可能以后牛都不敢拉屎了！”……   兩人針鋒相對，旗鼓相當。我都忘了我要買什么，津津有味地“欣賞”著這高水平的吵架。突然，老板娘氣呼呼地把正在吃奶的孩子丟在老板手里，氣鼓鼓地甩手去娘家了。   這可是午高峰啊！老板娘賭氣一走，可把個高度近視、文質彬彬的老板凌亂壞了：只見他懷里抱著眼淚鼻涕一起飆、哇哇哭鬧的一歲小兒子，指揮著剛剛放學回家、笨手笨腳稱菜收銀的十歲大兒子。       他手忙腳亂地一邊給顧客拿東西， 一邊氣急敗壞地罵著大兒子：“蠢貨!！100塊減45塊是65塊嗎？那稱上不是顯示找零55嗎？你還有臉上學……”隨即“哎呦”一聲吸了一口冷氣，對著懷里的小兒子嚷嚷：“臥槽！你給我撒開嘴，我又不是你媽，咬也沒有奶！”…… +10我喜歡

作者：余點 　　“略懂”的狀態最尷尬 　　我有個好朋友，被我起名叫“神婆”，因為她有個“特異功能”----但凡她感興趣的事情，不出仨月就會從門外漢變成小專家，然后在各種飯局中侃侃而談，為此還結交了不少有共同愛好的新朋友。 　　去年她發現自己愛上了攝影，于是開始打電話跟我討論要買什么樣的新機器，一副云里霧里的樣子，我心想你一個理科小白，搞那么專業的鏡頭你駕馭的了么?結果過了幾個月再見面時，人家掄起大單反，極其熟練地給我們拍照，調光達人光芒四射;為了拍好大長腿滿足我們的虛榮心，還專門上知乎啊數字尾巴啊各種論壇上學習，現在已經有了自己很熟練的逆光小清新風格。 　　今年年初，她又告訴我，新認識了一個朋友，辦公室有大茶海，她去喝了幾次，自己也愛上了喝茶，雖然家里小廳小室，支不起大茶海，但也已經買齊了工具，擺出了陣勢。我又嘲笑她，你那么忙哪有時間喝茶啊，買個漂亮的大搪瓷杯子喝兩泡得了。 　　沒想到上周，這家伙微信給我發來一摞書和一張很做作的伏案自拍，書全是講中國茶文化的，據說還關注了n個茶道的微信訂閱號，每天坐車時翻一翻。昨天我們又見面時，她不僅給我訂制了“私人品茶”方案(根據不同身體情況、情緒狀態建議喝什么樣的茶)，還帶了兩個談吐不俗的新面孔給我認識，據說是她們“茶圈”里相見恨晚的朋友…..（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　簡直被她這一出一出的新戲給震住了。回想自己，業余時間也有不少愛好，可是沒一個能說出點門道的，都是知其然而不知其所以然，懵懵懂懂不清不楚。說攝影吧，也略懂一二，但讓我拍出很棒的片子還能修片，立刻就廢了;說喝茶吧，我也喝了這么多年，但品茶的功夫還是很欠火候，茶道流程也并不熟練，每每遇到同樣愛好的人，極欲交流幾句，但沒說多少就冷場下來，十分尷尬心有不甘。摩拳擦掌準備回家之后好好研習一番。 　　結果，下次自己拍照和喝茶的時候，又湊合過去了。還安慰自己，興趣愛好嘛，自己心里享受一下就行了。于是，見到別人學藝精進的時候羨慕到抓狂的也是我，自己偷懶找借口湊合了事的也是我。 　　后來我還發現了不少深受“略懂”狀態之害的人，比如我要招2個懂網絡視頻的人合作，一大堆人來應征，這個說，我很喜歡看視頻啊每天都看，但是讓他說出現在流行趨勢是什么，包裝元素有哪些，某某系列為什么火，直接啞口無言; 　　還有不少妹子說自己喜歡美食，特長是烹飪，但讓她發兩張自制的菜肴圖片過來，就立刻犯難，“我自己不會做啊，我只是經常看看下廚房之類的APP，在微博上見過很多擺盤什么的….”。 　　每到這時，我就深深地意識到，缺乏系統鉆研和動腦思考的愛好，會讓你喪失很多機會，也許是開辟另一條職業道路的機會，也許是交到志同道合朋友的機會，更也許是享受愛好帶來的深層滿足感的機會。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你以為和牛人做同一件事，你就牛了嗎 　　連我媽咪都知道，我最欣賞的朋友是主持人劉碩。欣賞的主要原因是“顏值極高還非要拼才華”的任性。之前她在旅游衛視一人單挑數檔節目，后來在《天下女人》和楊瀾秋微搭檔，智慧生動，個性鮮明。 　　除了大家都肉眼可見的才華與睿智，我更欣賞的是她聰慧的來源。強烈的求知欲，加上腳踏實地琢磨到底的狠勁兒。 　　煮個小栗子吧。記得有次我倆去國家大劇院看一場演出，演出是我選的，叫做《激情探戈》，據說是阿根廷“舞王”莫拉.戈多伊舞團的作品。結果在看演出的過程中，每一小段舞蹈出來，我都會對著各種身高參差不齊，不同性別、不同裝扮的舞者開始瞎猜，哎你說中間那個是不是舞王啊?哎你說舞王是男的還是女的啊?那個戴帽子衣服很特別的是不就是舞王啊?…….. 　　就這樣我們嘻嘻哈哈地看完了這場演出。回到家已經10點多，正當我準備倒頭就呼呼大睡的時候，劉碩發來了條微信：“舞王是女的，她是主演也是導演。這個舞蹈團就是她名字命名的，的確是世界級舞蹈家呢，就是最后謝幕時站中間的那位，又高又豐滿，今晚她出場比較少。” 　　你能想象我當時看到微信的感覺么?雖然只是尷尬地回復了一句：“哈哈，終于搞清楚了。”但心里很長時間都挺不平靜。說實話那天晚上我想了很多，為什么自己邀約的演出，卻自始至終都糊里糊涂?連導演和主演都沒搞清就算過了?猜來猜去的信息，為何總是不去查明白? 　　一場演出而已，算不得什么大事，但同樣是2小時的演出，收獲已經完全不同，長此以往，大事小事，人家處處留心，嚴謹求知，而你處處對付，湊合度日，那么人家為何比你豐富睿智，答案不是已經揭曉了么?還需要充滿羨慕和向往的做個討要秘笈的“伸手黨”么? 　　態度和行為方式的影響力超乎我們每個人的想象，決定“你”和“她”之間差別的，無非是宏觀之下的思維方式和微觀之下每件小事的執行程度。時間起到的是拉長和變形的作用，微小的懶惰和敷衍，被拉長之后就會變形為“貧乏和膽怯”。這就是為何我最欣賞劉碩的自信，卻從不問她“為何如此自信”，有必要問么?當她腦中有料，心中有底，胸有成竹，左右逢源的時候，有何必要恐懼和犯怵呢? 　　有種進步的捷徑叫“較真” 　　我有個毛病，只要身邊沒有本子就沒安全感。看電視(哪怕肥皂劇)，茶幾上也必須攤開一個本，擺好一支筆，萬一哪一段情節，編劇腦洞大開，說了句千古良言，錯過了可怎么得了!手機里各種“筆記”功能必須保證順手，無論是坐車還是聚會，只要某人的某句話激起了我的腦細胞，就必須馬上記下來，否則轉瞬即逝。 　　這個毛病都是身邊朋友給帶的。比如朋友A，90后操持一個創業公司，每次我跟她一起坐車去談事兒，這家伙就捧著手機噼里啪啦不停，先把要談的1.2.3點全部理清楚，做足準備，生怕到了地方再現想，腦細胞跟不上; 　　再比如朋友B，特別較真，有次跟幾個不太熟悉的學界大牛一起吃飯，人家說起某國的一個建筑非常有代表性，她就捧著手機啪啪啪地記，還悄悄宣布自己今年旅行的時候就要列入計劃;說起某本書很經典，她就打開“亞馬遜”立刻下單;她是做影視的，只要有人一提起某個她沒聽過的片子，哪怕是有些看點的微電影，她都要立刻上優酷搜出來，然后問人家：“你說的是這個嗎是這個嗎?”……剛開始我特不習慣，怎么比我還較真?吃完飯再說唄!結果人家真是怕忘了，必須分分鐘拿下，落袋為安。 　　這樣的家伙可真不少，所以我也特別受益，各個領域的盲點，抄起電話就能問出個所以然來。久而久之，我也在“較真”的不歸路上越走越遠，時間長了，收獲還真不小。 　　而且我越來越相信，你僥幸混過去的知識盲點，都會在最應景的場合冒出來收拾你，比如有個字你一直不會念，那么在你公開主持節目的時候，就會碰到這個字;你始終都不愿搞清楚的信息，將變成一個永遠的拖油瓶，前前后后讓你錯失極多。 　　最關鍵的是，這種得過且過，不求甚解的思維方式，還會讓你漏掉很多美好的體驗。記得有次跟(較真的)麻寧聊天，她說她最喜歡在旅行的飛機上看書看視頻，比如聽蔣勛講《吳哥之美》，“如果去旅行之前，什么功課也不做，吳哥窟對你來說，就是一堆破石頭呀。” 　　寫完這篇之后，初稿先發給了小助手，她說，“也許有不少人認為，凡事用心好學，是件特別累的事情呢，大喇喇地生活，沒心沒肺瀟灑自在。”于是我只好在此綴一個結尾：我們讀書、行路、識人、開拓眼界，皆是源于熱愛生活之剛需，探索世界之本能，如若渴望，便盡力付出，不辭辛苦;如若滿足，便收手駐足。 　　一切由心自主。 　　至于別人的鮮花苗圃，是一朵朵種出來的，你去參觀一下就離開吧，喜歡的話就自己種。 +10我喜歡

陳旭  青春散記                    一                                 傲天從床上爬起來，看見孤月從客廳走了進來，拿著一本推理小說說：“你醒了，桌子上有你的早飯，快去吃吧！”   傲天從床上站了起來，迅速穿上鞋子之后，早飯與孤月一起開車到了一個地方。          有一個人來迎接他們原來他們就是當今十分有名的搭檔。＂你們終于來了，我這有件案子有點難查。＂哦，什么案件啊？＂孤月好奇地問。那個人什么也沒有說，只是把我們帶到一個房間里。那個人說，他是當地警察。他說＂，就在上個星期有一個小伙子在遛狗時突然發現有一間房子里有血跡，我們去看時房間里有一個 人被殺死了，然后又在屋外發現了一具尸體，房間里家具也被破壞了！＂                              我和孤月來到了案發現場，孤月看看被摔壞的電視機，又看見房間里的尸體多處被鈍器所傷，尤其是頭部。然后我們又來到屋外，看那具尸體和房間里尸體所受的傷是一樣的，這足以說明是同一個兇手干的。                     但問題又來了，我問“但是你看,外面的尸體明顯是從房間里爬出來的。并且血跡也足以證明屋外的受害者在屋內就已被傷害，而兇手為什么要讓受害者到屋外才將其徹底殺害？”                    很明顯，孤月也意識到了這個事情，他雙眼閉著，似乎在思考著什么。突然他用手舉著新買的電視機， 死勁地把電視機摔在地上。巧的是讓電視機破壞的程度和案發現場的電視機一樣。                                                   孤月心想：兇手殺人可能是因為兇手那天和兩位朋友一起買彩票，然而他們中獎了。兇手為了不平分獎金，便把電視機砸碎，然后拿起錘子砸向 其中一個人，然后發現另一個人逃跑了，于是去追那個人，所以從屋內爬向屋外。然后兇手把逃跑的人抓進屋內殘忍殺害，然后又跑出屋內把屋外的人殺死！”               真相得知以后下一步就是去找兇手。孤月推測，兇手殺人拿到錢以后一定會去用，于是，我們來到了一家賭場，果然我們遇見的兇手。孤月用錢和兇手賭，不一會兒就把兇手的錢堵光了。               孤月又讓我獨自一個人走在大街上，因為像兇手那種人一定會來殺人搶錢，這樣做就是好引蛇出洞。孤月坐上一輛出租車準備提前到達我們說好的匯合點，但孤月發現兇手不但沒有跟著我，反而對孤月下了手，然而更可怕的是兇手就是出租車司機。孤月將計就計，提前把自帶的餅干捏碎，兇手正準備用小刀傷害孤月時，孤月迅速用餅干甩在兇手眼睛上，才得以逃脫。                   這時我也來到了現場，我和孤月與兇手進行了搏斗，最后將兇手繩之以法。 +10我喜歡

唉，人到中年的一大煩惱就是，起風的日子特別多。 ​​​​ +10我喜歡

(一) 　　話說潘沿美為了升官發財，把農村的老婆拋棄后，再婚時，娶了個年輕漂亮的四川打工妹鄧芳。這位年輕貌美的鄧芳，確實為潘沿美升官發財立下了汗馬功勞。如今，她又接受潘沿美新的任務，為了老公潘沿美升任黨組書記，從副廳升為正廳級干部，去找任職不滿兩年的省委常委、省委組織部長張有才。 　　這位張有才，五十多歲，長一副圓滑的面孔，留下一對狗官的眉毛，說話像流水一樣，能說會道。他到廣南省上任前，曾經在西部的麗都市擔任市長。據悉，在麗都市任職期間，與103位女人在其辦公室套間中傳出緋聞，在麗都市機關干部中無人不知曉，干部中都在暗地里，稱其為“色市長”。 　　這位“色市長”調來廣南省任職，不是平調，而是提升一級，證明了“色市長”的后臺能力。“色市長”變成副省級的張部長角色，在廣南省，盡管機關干部大多數都不了解這位“色市長”的底細，但是，在科以上干部中卻是家喻戶曉的事情了。 　　這天早上，張部長一上班，就覺得頭發燒，馬上叫來陳秘書，通知司機送去省人民醫院看病。 　　經醫生檢查，張部長是熬夜火氣盛發高燒。于是，劉院長抽調了醫院中技術較為過硬的護士長鄧芳，到醫院高干病房，為張部長打吊針看護。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　三十多歲的鄧芳，當她接到劉院長關于給張部長打吊針的通知時，心中一驚，腦子一轉，馬上就想到老公所交代的任務，對此，心里高興極了。她心里想，這是一個夢寐以求的機會，天賜的好機遇，真是C部長去了，張部長又來了。關于張有才的緋聞，鄧芳早就聽老公潘沿美說過了。所以，她對這位張部長的人品十分了解。此次，她接到為他打針的任務，心里沒有多少憂慮，反而高興。這時，她急忙走回護士更衣室，打開自己的專柜，取出那條較為緊身的護士褂，順手脫掉了身上的衣服，身上僅留下那副胸罩，穿著那緊身褂，拿出眉筆對著鏡子在眉毛上畫了畫，再拿出口紅對嘴唇涂了涂，然后，拿起打針的工具，屁股一走一扭，向高干病房走去。 　　鄧芳輕輕地推開高干病房門，正好與張部長的目光相遇。此刻，張部長一看到鄧芳開門進來，仿佛像看到美麗的七仙女下凡一樣，心中不禁產生起一種蕩漾之感，以他自己多年與女人接觸的經驗，他對鄧芳的印象是：這個女人身材豐滿，說話矯情滴滴，那如水一樣的眼珠一觸，就令人產生起一種欲罷不能，相遇恨晚的感覺。 　　“護士同志，你貴姓?” 　　“我叫鄧芳!請部長多關照!” 　　“哈哈…現在是我需要你多關照啦!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　張部長那油腔滑舌的“哈哈”一笑，使鄧芳一下子從入室顯得緊張的神情立即緩解過來。但是，她覺得這位部長不像是位發高燒的病人，講話很有精神，尤其那一雙圓圓的眼睛，老是左右轉動，顯得炯炯有神，配上那張略小而油滑的嘴，使人看上去是一位矯情鎮物、窮奢極欲之人。 　　(二) 　　鄧芳端著針水，走到張部長身邊，面對面坐下來，她提起張部長的左手，低著頭，正在全神貫注地打針。這時，張部長用右手握住鄧芳的右手慢慢地說：“別緊張!護士同志!”說完，他看到鄧芳沒有擺脫握住的手，于是，他就更加著力握住不放松。 　　大約十分鐘，鄧芳看到張部長沒有放開自己的手，她就抬頭一看，發現張部長的眼睛一動不動地盯著自己的胸前。這時，她趕緊低頭朝自己的胸前看了看，原來，護士服中間掉落了一個鈕子，衣鈕中露出一個雞蛋大的洞口，使人從外面可以窺視內面的胸脯，當鄧芳一坐下來，衣服洞口一松，胸罩就顯露出來。鄧芳發覺后，她立即裝出不好意思的樣子，假意地擺脫掉張部長的手，用手扭了扭衣服，掩蓋住那露出的胸罩。然后，從床邊站起來，心不在焉地看著吊針，從上到下，一滴一滴流滴的針水。 　　“痛嗎?”鄧芳假裝出關心的樣子問。 　　“痛!”張部長有意這樣回答。 　　鄧芳聽到張部長說痛，不知是圈套，馬上彎著腰，用手抓住張部長打吊針的手，正準備檢查時，突然，張部長用另外一只手抓住鄧芳的手，悄聲地說：“不是手痛，而是心疼!” 　　鄧芳聽到張部長的心痛，立即放開了手，用試探的口氣問：“心，怎么疼?” 　　張有才明知自己心不痛，故意說：“是一陣一陣疼痛!” 　　這時，鄧芳起身走到張有才的右臂旁，伸出右手模了模張有才的胸口問：“是這里痛嗎?” 　　張有才看到鄧芳摸著自己的胸口，便用右手抓住鄧芳的右手，小聲地對鄧芳說：“不是心痛，而是疼愛你!”說著，他向站立在不遠處書桌前的陳秘書使了使眼色。陳秘書會意后，立即走出病房，把門關上。 　　張部長見陳秘書走出后，隨即放開了鄧芳的手，伸手去摸鄧芳的胸前。 　　鄧芳看到張部長這種急不可待的舉動，既不退步也不憤怒，以一種溫順的口氣說：“現在，正在打針，讓別人看到…后…” 　　張有才看到鄧芳這么一說，便放開聲音說：“還有誰?不知道我是部長?” 　　剛說到此，突然，“啪啪”，外面響起兩聲敲門聲。接著，兩位男醫生和一位女護士開門進來，按照慣例查房。 　　第二天上午九點，按照醫生診斷，張有才還要到醫院打吊針，對此，鄧芳按照昨晚潘沿美的布置，帶上400萬元支票，準備張有才到醫院打吊針時，趁機送給他。可是，今天，張有才卻不到醫院打針了，這使鄧芳很為著急。原來，張有才考慮到，昨天，他首次去摸鄧芳的胸脯時，按照女人的感情發展規律，她應該拒絕或者做出假意撥開手的姿態，但是，鄧芳不僅沒有拒絕，反而做出暗示。于是，腦子一動，他便叫來陳秘書交代說：“鑒于今天工作較忙，請鄧芳護士長到我辦公室打吊針。” 　　陳秘書叫來司機，然后，他坐上小車，馬不停蹄地往省人民醫院開去。 　　陳秘書趕到了省人民醫院，來到設在十三樓的護士辦公室。一跨入辦公室，他就看到鄧芳護士長，這時，她正像熱鍋里的螞蟻一樣，焦急地在辦公室來回走動。 　　“鄧護士長，對不起，來遲了!”陳秘書趕忙地說。 　　“啊!真急死我了!張部長來了嗎?”鄧芳急急地問。 　　“張部長今天工作較忙，來不了，麻煩鄧護士長上門服務，到張部長辦公室就診。”陳秘書說。 　　一聽到上門服務，鄧芳心里不禁一喜，正中下懷，這種上門服務，只有鄧芳自己心里明白。按照醫院規定，打吊針是不能上門服務的。可是，張有才是省委常委、省委組織部長，官大壓倒一切，不去也不行。不過，說句心里話，對于上門服務，鄧芳是夢寐以求的。因為，一是自己早就想結識張部長，為老公潘沿美提升鋪墊;二是愿與“色市長”上床，歡賞這位“色市長”功夫;三是解除失去C部長所帶來的寂寞。想到這里時，她對陳秘書說：“陳秘書，你是否和院長打個招呼呢?” 　　陳秘書聽后便說：“沒問題!”于是，馬上用手機給劉院長打電話。 　　“劉院長，我是張部長秘書，關于張部長打吊針問題，今天，張部長請鄧護士長到辦公室就診。”陳秘書態度溫和地給劉院長說。 　　“好!好!好!我馬上給鄧護士長電話。”劉院長接到電話后，連續說三個“好”字。 　　不到十秒鐘，鄧護士長就接到劉院長電話，于是，她立即提起就診器具，坐上陳秘書的車，往省委一號大院開去。 　　(三) 　　話說省委大院，上世紀六、七十年代，說其不神秘也不神秘，沒有崗哨，群眾隨便進出散步。說其神秘也神秘，改革開放后，這里就變成一個神秘之地，值班室門口、大院門口、大樓門口、樓層門口、秘書門口，層層布滿荷槍實彈的武警崗哨，進入時，要闖五關斬六將，顯得深不可測。圍墻內外，三步為崗，四郊多壘，可以說，這里是人間中最為安全的地方。而張有才辦公室，除省委書記外，則是安全中最為安全的。 　　改革開放前，省委組織部長的辦公室，除了一張簡單的桌子、椅子以及一套用木料做成的硬沙發外，辦公室也是二、三十平方大小。可是，如今，部長辦公室已擴大到200多平方，不僅要配套雙人臥房、衛生間、沖涼桑拿房外，還要設置VCD室、接待室、觀花臺等。這樣，凡要進入張部長辦公室的臥房，先要進陳秘書第一道門，接著，進入部長辦公室第二道門，VCD室第三道門，最后，才到達臥房第四道門。所以，張部長在麗都市當市長時，與一百零三位女人上床，絕大多數都是在這神秘的臥房中進行的。 　　九時三十分，轎車在省委一號大院二號樓門口停下來，打開車門后，鄧芳跟著陳秘書的后面，往四樓走去。 　　鄧芳順利地通過第一道門，剛進入第二道門時，這時，早已等待得心情焦急的張部長，當他看到鄧芳進來時，馬上從辦公桌旁急站起來，然后，笑逐顏開地迎上去。 　　“歡迎你來，鄧芳同志!”張部長滿面笑容地說。 　　“應該的!”鄧芳大方地回答。 　　這時，張有才看著面前這位穿著白褂布衣的護士長，她的到來，確實使自己心里有說不出的高興。于是，他轉頭用一種嚴肅的口氣對站立在鄧芳后面的陳秘書交代說：“今天上午，我要打針，誰都不見!有人來，就說我不在!” 　　“好!好!我明白!請部長放心打針吧!”陳秘書邊說邊退出辦公室，然后，順手關上辦公室的第二道門。 　　陳秘書出去后，張部長領著鄧芳打開第三道門，進入VCD接待室，再引鄧芳來到第四道門，進入臥房。 　　話說回來，對張部長辦公室內的環境擺設，鄧芳早就熟路輕轍。兩年前，當C任部長的時候，她就是這里的常客。C死后，這里換了新主人，這里的擺設也隨著主人換了，唯一臥房中那張龍鳳床原放的位置不變，使得鄧芳一跨入臥房，馬上就感覺到這里是那樣的親近，那樣的熟悉，心底深處就有一絲楚楚的暗流在涌動。 　　她看到這里的擺設，心里就漸漸地產生起一股強烈的欲望。她曾經在這里愉快地度過無數的日日夜夜，為老公潘沿美從科級轉為副廳做出了巨大的貢獻。由于天堂上的組織部長成克杰緊急下通知，上調C某到天堂任情婦主管部長，從而過早地離去，不然的話，自己還是這里的掛號女主人呢!不過，時隔一年多后，今天，她又重新返回來，像是老天爺有意安排的一樣，心里既傷感又快樂。 　　“鄧芳，快洗澡去!”張有才眉飛色舞地說。 　　“好!聽您的!”說著，鄧芳故意給張部長撤了一個眼色。 　　說完，鄧芳放下手中的器械，就朝沖涼房走去。張部長也轉身關上第四道門。 　　張部長在臥房中來回走動著，像油鍋里的油條，全身翻滾熱烘烘的，按此刻的心情，他真想沖進沖涼房，一下子把鄧芳赤裸裸地抱出來，大干一場。但是，他想到自己是堂堂的省委組織部長，要具有君子風度，不要輕舉妄動。鄧芳是自己人生中104位女人呢!像鄧芳這樣的女人，只有君子風度，才有女人之福。 　　十多分鐘，猶如十多年之久，鄧芳終于從沖涼房走了出來。此時，她一絲不掛，僅用一條浴巾包住身體，像一位美麗的仙女，剛從浴池遲遲走來。此刻，鄧芳那豐滿的雪白身軀，簡直令張有才神魂顛倒，他急忙箭步走上去，抱住鄧芳，把她放倒在龍鳳床上，順手撥開鄧芳身上的浴巾。 　　“不急嘛!”鄧芳故意用手扣住胸前的浴巾，拉長聲音說。 　　“在我這里，你不必擔心別人看見了。我告訴你，這里是世界上最安全的地方。”張有才虛張聲勢地說。 　　“你就是會說!”說著，鄧芳放開了扣住胸前的雙手，露出了那雪白的胸前。 　　從不見過三、四十歲的女人，她那兩座小山峰，仍聳壑凌霄。面對如此迷人的場面，張有才真的按耐不住了，于是，急急地脫掉自己的衣服，像一頭兇猛的老虎撲向鄧芳，壓在她身上…… 　　(四) 　　四川妹，真是名不虛傳。三十分鐘過去了，鄧芳那套深不可測的床上功夫，確實使張有才流的滿頭大汗，心醉魂迷，流連忘返。 　　床戲結束后，張有才并沒有馬上睡去，而是躺在鄧芳的身邊，回味著鄧芳的豐韻。可以說，鄧芳是他與104位女人中最有韻味的女人。在麗都市工作時，早就了解到廣南省改革開放走在全國各省市的先頭，是全國改革開放的排頭兵，真是百聞不如一見，名不虛傳。 　　打針打上床，這是鄧芳早已預料到的事情了，對于干這種事，她是有思想準備的，所以，她并沒有后悔，而是暗暗地慶幸自己，能有機會繼續當這里的女人，睡在這張龍鳳床上，而感到安慰、榮耀。 　　這時，張部長看到鄧芳醒了，他就把鄧芳抱到自己的胸前，用一種少見的溫和口氣對鄧芳說：“感謝你，給我這么好的享受。” 　　“是老天爺賜給我們的機遇。”鄧芳反過來說。 　　“今后，你就是代號104，有機會，你就來照顧我。”張有才意在言外地說。 　　“代號104，這是什么意思?”鄧芳不明白地問。 　　“今天，你已成為我的104位女朋友，今后，你要與我聯系，都要用代號聯系，這是內部規定的。”張有才拐彎抹角地說。 　　“這……我從來沒有聽說過!”鄧芳有點懷疑地說。 　　張有才調來廣南后，遇上第一位情人鄧芳，盡管年齡稍大一些，但是，她的風韻猶在，在情欲上更加豐富老練，更有韻味，是易得不易求的女人。所以，為了把鄧芳控制在手心里，他放出一些關心的口氣。 　　“在醫院工作順利嗎?”張有才關切地問。 　　“順利!”鄧芳小聲地說。 　　“有什么，需要我幫助25的嗎?”張有才進一步地問。 　　鄧芳看到張有才在進一步問，本來關于老公的事，不能在第一次上床就提出，免得人家聯想，以此事來要挾人家的臭名。現在，既然他已經主動提出，于是，腦子一動，她就順水推舟說出來。此刻，鄧芳赤裸裸地睡在張有才懷里說：“我本人沒有什么事，就是我老公有件事，請部長幫忙一下!” 　　“老公在哪里工作?”張有才接著問。 　　“他在省鄉村局任局長，但是，鄉村局是二級局，他屬副廳級干部!”鄧芳直接回答。 　　“叫什么名?”張有才緊接著問。 　　“他叫潘沿美!”鄧芳有點不好意思地說。 　　“啊!叫潘沿美，潘沿美!”張有才露出有些驚訝地說。 　　“你認識嗎?”鄧芳看到張有才說話有異，就順口反問。 　　“知道，我知道!”張有才連聲地回答。 　　“他，今年58歲啦!”鄧芳照直說。 　　“為何你嫁給他這么大年齡?”張有才追問。 　　“說起話長啦!”鄧芳不想再回憶地說。 　　“為何?說說不妨!”張有才緊追問。 　　“當年，我僅十九歲，經人介紹，從四川老家來到廣南一個山區縣打工。在一次看電影時，認識了他。當時，他在縣農辦當科員。經他介紹，把我安排到縣醫院當護士。他就利用這一機會，說他沒有男孩，要求我為他生一個孩子，盡管我不同意，最后，他強迫我上床。我考慮到漂流在外鄉，無親無靠，孤單寂寞，在他的多次強迫下，我終于與他上床了。一年后，有了孩子，他就與老婆離了婚，我們就結婚了。”鄧芳不加思索地說出來。 　　“原來如此!委屈了你二十年。”張有才裝出感慨地說。 　　聽到張有才說自己委屈二十年，鄧芳立即接上說：“沒有，沒有，我沒有感到委屈，他讓我去跳舞、唱歌、去旅游，心情很放松。” 　　“好!既然如此，今后，你就多來陪我，好嗎?”張有才把她抱得緊緊地說。 　　“好!只要你愿意，我都可以天天來!”鄧芳興奮地說。 　　“這么一個豐滿漂亮的女人，我怎么不愿意呢?”說著，張有才又親了她一下。 　　“但是，你給我老公解決那件事后，她會同意我天天來的!”鄧芳坦率地說。 　　“你老公就這么寬量大方嗎?”張有才奇怪地問。 　　“是的!我老公心里裝的是升官而不是我，只要能升官，他什么都可以舍得，老婆都可以賣。”鄧芳興奮說。 　　“既然如此，叫我辦什么事，請說!”張有才急得抱娘子歸推促地說。 　　“我老公今年58歲了，這個副廳干部當了幾年，他想從副廳提到正廳，再干幾年!”鄧芳照直地說了。說著，她赤裸起身從放在旁邊的連衣裙中取出那張400萬元支票，重回到床上交給張有才。然后，她接著說：“小意思，請笑納!” 　　張有才一手接過支票，一手摟著鄧芳，然后，用手指彈著支票說：“這個事嘛，好辦!目前，省農業廳黨組書記正缺位，我給你補上就是了。”張有才看看手中的支票，又看看鄧芳豐滿的胸部，臉帶笑容地答復了。 　　鄧芳完全沒有料到，張有才那么快地答復自己，比C某時代辦事更見效快。經這一接觸，使她逐漸看到，張有才不是那種有權不懂用的人，而是一位相當會靈活運用自己所掌握的權力的人。這個人既貪色又貪錢，真是一個比一個強，后來者居上。色權交易，已滲透到每一個官員的靈魂，只要有機會，無官不懂得色權交易，也無官不懂得色權交易的升官捷徑，這已變成官場的潛規則。這使她想起，在市場買菜時，人們常說的順口溜：不跑不送，降職使用;光跑不送，原地使用;又跑又送，提拔使用;又上又送，必提使用。這些順口溜，她慢慢地品味起來，的確是理論聯系實際，自己屬于“又上又送，必提使用”這一檔次，自己一上床，送上400萬元，老公升官問題就解決了。 　　想到此，她又聯想到老公潘沿美，為了升官，讓自己的老婆與組織部長上床，不費吹灰之力，黨組書記就唾手可得。這一計謀，確實比人略高一籌。想著想著，她的欲望又起，于是，她張開雙手，抱住張有才，讓其壓倒在自己的身上… +10我喜歡

先把理想藏起來，理想不必天天想。因為買不起房子，所以愛情太貴了;人際關系太難處了，都不敢說不了;想到北京、上海、廣州漂流的，你們是現在最委屈、最難受、最不幸的一代。從喝完酒后做什么事情來判斷是哪一代人。 　　60后：留在原地喝茶聊天。 　　70后：唱卡拉ok。 　　80后：去夜店。 　　90后：十幾個人坐一起，沒人說話，都在拿手機跟別人聊天。 　　在我成長的年代里，我不知道什么是新聞。因為我在內蒙古一個邊疆的小城市里。在我們那里沒有新聞，我也不知道記者是干什么的。廣播學院考試容易過，逃課沒人抓，課外書隨便看。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　因為這個報考的。現在考廣院，恨不得北大、清華的分才能進熱門專業。我說，我買的是原始股。因此，有很多不認為自己的學校是名牌大學的學生，我經常給它講我的故事。 　　北大很牛，不是現在在那里上學的學生造成的。我們要用自己的努力，把一個學校從無名之輩變成名校。要成為原始股的購買者。人家買的是期貨，不是現貨。我夫人認識我的時候，我什么都不是，只是一個很可愛的人。對于愛情來說，這個就夠了。 　　但是現在要用房子、車子來衡量是否要跟他擁有愛情。對于60后來說，連上大學都是懵懵懂懂。房子太貴，我們這一代人從來都沒有想過，能買自己的房子。有人說，我們在上海漂流，是蟻族。但是我們這一代連漂流的機會都沒有。你們的痛苦是讓我們羨慕的幸福。 　　過了30之后社會才給我們這樣的人提供漂流的機會。89年，我們的畢業空前絕后。我們是唱著《大約在冬季》，一批一批人在火車站淚灑火車站，充滿了絕望，不知道未來在哪里。有時候，經歷了也發生變化，那似乎是一個轉折。 　　我待的地方是周口店。從我的窗口就能看到猿人遺址，一年就看了21次這個遺址。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　偶爾從周口店回北京城，第一件事就是花一塊錢買一根香腸，站在馬路上吃完。跟你們比，我是幸福還是痛苦?我在北京搬了八次家，我的孩子就是在搬家過程中孕育的。我一直離城市的距離保持在五環之外。白哥，你別裝了，你還能買不起房子?我現在能買得起房子。本臺最后一次分房子，我排倒數第一。我肯定拿不到朝向好的房子，“沒關系，朝下我都要!”成了中央電視臺的至理名言。這是我們這一代的故事。 　　1949年出生的這一代。他們幸福死了，用一個詩人的話說，時間開始了。當他們12、13歲正是長身體的時候，三年自然災害。等他們開始上學時，文化大革命開始了;等他們要談戀愛時，男女不分，所有的人都穿一樣的衣服，男人能干的，女人也都要干。等他們27、28，終于生活安定下來，想要結婚要小孩的時候，突然恢復高考了。有的回城，有的高考，命運從此發生了轉折。終于到30多歲，想要多要幾個時，計劃生育了;等他們開始享受天倫之樂時，下崗了，大學生找不到工作了。和這一代相比，你們幸福么? 　　再往上走，季羨林，季老到德國學習的時候，哪知道趕上第二次世界大戰。在德國一待就是10年，想回都回不來。和這一代相比，你體會不到兩國相隔。 　　沒有一代人的青春是容易的。每一代有每一代人的宿命、委屈、掙扎、奮斗，沒什么可抱怨的。幸運的你們，由于有了互聯網，可以把你們的委屈和抱怨讓世界看到，于是誕生了蟻族、北漂，這是痛苦中的幸福。社會應該關愛你們，但不是溺愛。身在青春期的人應該明白，天上不會掉餡餅，如果掉，會是鐵餅。 　　21歲，我們走出青春的沼澤地。這首詩，我回想起來的時候，青春回憶的時候很美好浪漫，但經歷的時候很殘酷。青春就是殘酷，人生的很多次第一次都在青春期，你要抉擇，不要以為每一代人都說青春好，你便產生了幻覺。我經常會感受到我在青春期的時候經歷的痛苦和掙扎。我們在實習的時候，集體口號是，裝孫子。我們那一代人比你們更艱難，也比你們更會找艱難。我們那個時候要打水、拖地，你們不用了，有飲水機、有清潔工人。青春既然是不容易的，面對它。這是作為過來人的感慨，有的有用，有的沒用。 　　第一，素質不是你的才華，而是你是否有一個強大的心臟。當你離開校園往前走的時候，打擊多了，沒用心理素質，想在將來這個社會上混，是不行的。不是特指中國，在美國也一樣，我在招人的時候，經常會觀察這個人心理素質如何;這就像一個拳擊手，被別人不斷打擊都不倒才是重要的。我看到很多年輕人在最初的表揚中，跌倒了。不靠譜的表揚更會毀人。對批評有耐受性，對表揚有警覺。 　　第二，17年前，龍永圖那時候入關談判，他問我什么叫談判，不就是像你們一樣么，跟對手在爭斗在吵架。他說，不，談判一門雙方妥協的藝術。我是在年到40的時候才明白這個道理。任何單方面的談判，不是談判，是戰爭、侵略。人跟自己的理想、事業、同伴、生命都是一場談判，從來不會單方面的獲勝。只有雙方妥協才是一種獲勝。你怎么能夠完全讓生命按照你認為的方向去走呢?那不是談判，那是你對生命發動的戰爭。愛情、婚姻也如此。離婚的一定是有一方不妥協，或者雙方都不妥協。關鍵時刻，傷人的那句話能夠憋住，才會有傳奇。踢足球也是一樣，我現在一周兩場球，我的隊友有三分之一是國家隊。別忘了，我四十多了。要學會用40歲的方式去踢足球。各種傷痛都經歷了，我還在用20多歲的方式去踢，很暴力、很想獲得勝利，但是我現在明白了，我必須妥協。 　　第三，生活的真相是什么呢?平淡。今天7月5號，鄭大的畢業生已經離校了。每一個從大學校園走向社會、生活的時候，最重要的就是要接受平淡的日子。生活5%是幸福、5%是痛苦，剩下都是平淡。那5%的幸福，就像是鐵鉗子上叉的肉，吸引我們跑完了全程。我現在當著幾千人，眾星捧月，但是不是，是我在伺候你們，因為我不一定愿意來。新聞，是一個樹欲靜而風不止的行業。永遠不能保證未來會發生什么。計劃沒有變化快，變化沒有電話快。但更多的時候是平淡。一對中年夫妻在家里，老公看電視、老婆織毛衣，之后洗腳，睡覺，你覺得這樣的生活怎么樣?快離了吧。我想過最浪漫的事，就是陪你一起慢慢變老。禮花很漂亮，是因為一年偶爾放一回，要是天天放，你會起訴我。在美國做記者，做編輯，最初的時間是跟著車跑，一跑就是好幾年，你接受么?要接受，提早明白生活是平淡的。 　　第四，想贏不怕輸。每個人都想贏，而你想過，你是真的不怕輸么?不怕輸才是真正的關鍵。最逗的是，只有你不怕輸的時候，你才能贏。每個運動員都想贏，但做到不怕輸，太難了。想到最壞的結果，并且去做，往往事就成了。在學校也同樣如此，你敢于創意么?敢于接受周圍的不理解和嘲諷么?那就去做吧。一個人最終的裁判是自己，在我的生活里，很多人都活在別人的眼睛里。總想去討別人的歡心，沒必要，每個人都無法扮演別人扮演很久的角色。還是要努力地去做自己。有些詞看著很敏感，但是還是要說，比如自由、民主。我從來不抱怨，因為抱怨沒有用，在中國內心深處，自己對自己的束縛和不自由。你能解放你自己么?能把自己解放已經很不錯了。一個大學生，應該成為時代列車前進的推動者。但不是所有人走在后面推，還有人在前面攔著，最可氣的是還有人坐在車頂上，不管你推到哪里，她都是既得利益者。中國一定會走向民主。我們是否能聆聽別人不同的意見，甚至刺耳的聲音。不要成為一個網絡上宏大的自由主義者，卻是生活中的暴君。民主從每一個宿舍開始。你們這一代人，一定要從自己身上去打造自由和民主的基礎。行了，一個小時，我講到這里。 　　曾經有人問過了，對你影響最大的一本書是什么?我說是新華字典。一頓飯吃完，你只夸了咸鹽，但是醋會失落的。那是一個你尋找自己的地方，而不是去讀別人。對我影響的書太多了，我沒法去一一評說。 　　對于我來說，大學的四年，對于成為今天的我，是最重要的四年。剛入學的孩子是一樣的，四年后，不一樣了。沒有任何雜質的友情。第一位：見證了你和這個國家的情感;第二位：學會了逆向思維，學會了如何用新聞眼光來看待自己，學會了如何學習。我是個到現在依然本科的大學畢業生。我就想知道一個本科生究竟能走多遠。 　　現如今的媒體環境，在網絡上有價值的言論和聲音太少。民主的前身就是雜亂無章。 　　中國的高考有萬千個毛病，但目前是最公平的。高考要改革，可不是你的方向。中國的高考，一定要告別一張卷子。要讓高校自主招生，你還要信任它，公平。高考的未來，恰恰不是大一統，而是多元化。 　　新聞聯播你有權不看，但你無權扼殺。 　　面對就好，去經歷就好。沒事別找事，有事別怕事。 　　你自己定義成功。我從來不慶幸，這是命。總有人跟我說，哎呀，辛苦;我說，不，命苦。從事任何職業都是一個工具，不是一首歌、不是一個節目，而是態度。 　　偶爾自卑的人才可能成功。一件事交到你手里，你不那么自信，有點自卑，你就會付出120%的努力，事兒就能做好! +10我喜歡

一個人一生可做的事情很多，但世上不知多少聰明人，一生沒有搞好一件事。 　　在很長一個人生階段里，我只長年歲不長心眼，想來真是癡長。 　　從前，我外婆家屋后有一座大園子，園子里頭長滿花木蔬菜和中草藥，芙蓉花、雞冠花、桃樹、垂柳、小白菜、香蔥、車前草、雞血藤等混長在一個園子，引得蜂來燕往蝶飛蚓爬，使兒時的我玩得十分著迷。當然，這種私家的園子后來很快就沒有了，支援了國家建設。園子變成了一座絲織廠，工廠的圍墻抵在我家屋后，整日整夜哐當哐當地響。我不喜歡這聲音，我從來就不喜歡工廠。從此，我一直心懷渴望，非常非常想養花種草。渴望與日俱增，可多年來就偏是沒有機會，既沒有自己的住房也沒有自己的一寸土地。十幾年熬過去，去年分得一套公寓，奔到陽臺上一看，發現竟然留了養花槽。這一高興，頭腦轟地發了熱，不知不覺拿業余愛好當了正經事做。一連好些日，提只籃子和小桶，四處挖湖泥。在大大忙了一陣之后，花種上了，草也養上了，菜籽也撒上了。然后，抱著肩來來回回欣賞，倒真有一種了卻了某個夙愿的感覺。以后每逢出差或筆會，凡遇上奇花異草，都挺執著地弄點回來栽進盆里。家里廚房三天兩頭做魚、肉，也常記得將洗魚洗肉的水倒入花槽。 　　可是到了秋季，結果并不理想。葡萄才結了幾顆，花兒沒開幾朵，從廬山植物園特意帶回的碗蓮之類也都死了。怎么回事呢? 　　為此，我特意找了《花經》來讀，讀著讀著，心中漸亮。合上《花經》，扔下花鏟，淡然一笑：我不再養花了。 　　實際上，《花經》這本厚書我翻來覆去看的只是前面一小節：序言。序言里簡潔地記敘了本書作者之父黃岳淵先生的一段經歷。黃岳淵先生在宣統元年的時候本是一名朝廷命官，斯時年將三十。有一日黃先生想：古人曰三十而立，我該如何立人呢?他想，做官要應付人家，做商呢又要坑害人家，得做一件得天趣的事才好，才算立了為人的根本，于是，黃先生毅然辭官隱退。他做什么呢?他購買田地十余畝(時田價每畝約二十金)，漸擴充至百畝。黃先生從此聚精會神，抱甕執鋤，廢寢忘食，盤桓灌溉，甘為花木之保姆。果然，黃家花園欣欣向榮，蒸蒸日上，花異草奇，聲名遠揚。每逢花時，社會名流裙屐聯翩，吟詩作賦。更有文人墨客指點花木，課晴話雨。眾人深得啟示：既混濁之世，百無一可，唯花木差可引為知己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　據說當時的文壇名人周瘦鵑、鄭逸梅等人皆為黃先生的花木摯友。 　　黃先生養花養出了精神文明，養出了人間知己，養出了《花經》這等好書，恐怕這才叫養花種草!這才叫做了人生一件事! 　　一件事要做好，豈能憑你心中有一點喜歡?有一點迷戀?三天澆點水，五天上點肥? 　　少年狂妄，自以為聰明。把表面的一些由頭借來，實際標榜自己為至情至性之人。這也做做，那也試試，好聽人評價個多才多藝。近年來國家大興經濟，文人紛紛“下海”，我也曾與人發議論說作家的智商是足夠經商的。最近由讀《花經》而獲頓悟：人的一生只能做一件事。政客們終身搞陰謀，商人們終身搞欺騙，情種終身搞愛情(比如賈寶玉)，黃岳淵先生終身搞花草。一生的時間并不多，一生的精力也不多，要搞好一件事實在不容易。用去一生，搞好了一件事，那也就夠可以了。世上不知多少聰明人，一生沒有搞好一件事。 　　總之，我是不敢再說文人經商之類的話了。也不敢再狂熱地養花弄草。就連剪裁時裝、研究烹調之類的興趣也淡了下來，興致所至，偶爾為之，拿得起，放得下，決不長期牽腸掛肚。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　應該是不受誘惑的年紀了。傻一點兒，笨一點兒，懶一點兒，冷一點兒，就做一件事——寫作——我這一生。 +10我喜歡

大丈夫不論得不得志，皆能恬然處之。孟子說：“窮不失義，達不離道。窮不失義，故士得己焉;達不離道，故民不失望焉。古之人，得志，澤加于民;不得志，修身觀于世。窮則獨善其身，達則兼善天下。”在不得志的時候也不忘記義理，在得志的時候更不違背正道。孟子還認為君子是不受外界動搖的，只要不做欠缺仁德，違反禮義的事，則縱使有什么突然降臨的禍患，也能夠坦然以對，不以為禍患了。 　　孟子本人不僅坐而言，而且早已起而行，達到那種境界了。有一次，公孫丑問他，“倘若夫子做到齊國的卿相，得以推行王道政治，則齊國為霸諸候，稱王天下，也就不算什么稀奇事了。可是當您實際擔負這項重職時，也能夠做到毫不動心的境界嗎?”孟子回答：“是的，我四十歲以后就不動心了。”那么，如何才能達到這個境界呢?孟子列舉了兩個方法，即“我知言”與“我善養吾浩然之氣”。 　　所謂“知言”是指能夠理解別人所說的話，同時也能明確地判斷。《孟子》中講，“聽到不妥當的話，就知道對方是被私念所蒙蔽;聽到放蕩的話，就知道對方心里有邪念;聽到邪僻的話，就知道對方行事有違反正道的地方;聽到閃爍不定的話，就知道對方已經滯礙難行了。”換言之，擁有這種明確的判斷力，就不會被那些無關痛癢的小事所愚弄，更不會因而動搖自己的心意了。 　　第二，“浩然之氣。”公孫丑問孟子，何謂浩然之氣?孟子說：“難言也。其力氣也，至大至剛;以直養而無害，則塞于天地之間。其為氣也，配義與道，無是餒也。是集義所生者，非義襲而取之也。行有不謙于心，則餒矣。”這段話的大意是，這種氣極其廣大，剛健，若能對自己所行的正道抱著相當的自信，以這種方法來培養它，就能充塞于天地之間。但它只是配合著道與義而存在的，若缺乏道與義，則浩然之氣也就蕩然無存了。只有在反復實行道與義時，才能夠自然而然地獲得，如果僅是偶一為之，就不可能獲得。總之，首先要對自己所從事的合乎正道之事抱著堅定的信念，然后才能產生“浩然之氣”。 　　在《論語》中有“孔子絕禮于陳”的故事。孔子帶著弟子們周游列國時，在陳卷入政治糾紛中，連吃的東西都沒有，連續幾天動彈不得。最后，弟子子路忍不住大叫：“君子也會遇到這種悲慘的境遇嗎?”孔子對于子路的不滿視而不見，只是淡淡地回答：“人的一生都會有好與壞的境遇，最重要的是處在逆境時如何去排遣它。” 　　荀子根據這段故事指出：“遇不遇者時也。”任何人的一生總會有不遇的時期，無論從事什么工作，都會有和預期相反的結果。長此以往，任何人都不免產生悲觀情緒。然而，人生并不僅有這種不遇的時候。當云散日出時，前途自然光明無量。所以，凡事必須耐心地等待時機的來臨，不必驚慌失措。相反，在境遇順利的時候仍無論做什么事都會成功;可是總有一天，不遇的時刻會悄然來臨，因此，即使在春風得意之時也不要得意忘形，應該謹慎小心地活著。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　身處順境而不驕矜，身處逆境而不頹唐，這才是聰明人所應采取的生活態度。 +10我喜歡

1977年12月13日下午兩點，劉小克同志帶著上午語文考試的喜悅又躊躇滿志地坐在了考場上。本場考的是數學，小克不但會四則混算，還會有關幾何體的面積體積計算等，他想，再不沾還能不碰上幾道會的？   小克攤開試卷，填寫了準考證號及姓名后又稍穩了穩情緒，開始仔細審題，看了一遍他大吃一驚，再看一遍頭上頓時冒出了不少虛汗。原來，出題的老師們真不是東西，竟把小克會的全部迴避了，試卷上的題他一道也不會，一題也看不懂，只有(a十b)(a一b)這個題眼熟但不知是個什么東西。他偷看了同桌一眼，那家伙像防賊似的竟然把卷子捂得嚴嚴實實的，但在小克的努力下還是瞥見了個α平方加b平方這個答案，然后什么也看不到了。   剩余的兩個鐘頭干啥？早出去，見人不好交待丟人現眼！晚出去，啥也不寫監考老師笑話。突然，小克笑了，何不作首詩抒抒情，讓改卷老師了解下自己的情況，一來不笑話咱交了白卷，二來嘛激起了改卷老師的同情心憐憫心贊美心說不定還會給你幾十分也不是不可能的。過去流傳的“西峽有個何東懷，年年考試我都來，如若今年考不上明年考試我還來″不也沒啥壞影響嘛！   于是小克同志用了近一個鐘頭的時間搞起了詩歌創作，終于在卷子的空白處留下了一首不朽的、后來成為高考美談的佳作。   “上學十年整，刻苦又用功，間隔好幾年，今日頭發懵。   數學我不會，理化俺不通，不如死了吧，畢竟還年輕。唉！！！”   小克寫好后一直在欣賞自己的得意之作，一直沉浸在創作成功后的喜悅之中，這可比老何那狗屁順口溜打油詩強多了！此時，浮在小克同志臉上的笑容不亞于數學考了個一百分。   殊不知這一切都被正在巡視的悄悄站在身后的任主考官的老父親看得一清二楚。   考試結束后，小克喜迷迷地走出了考場，馬上被人叫住讓他去見他的父親，剛進老父親辦公室門還沒站穩，編好的瞎話還沒出口，父親一步上前“啪″的一巴掌就重重地搧在了他的臉上，一股殷紅的鮮血頓時從鼻子里竄了出來，小克捂住臉奪門落荒而逃，只聽老父親在背后罵到“人都叫你丟盡了！″。   就這樣，一首詩，一巴掌，一臉血，一聲嘆，使后來在全國書法界成為佼佼者的劉小克同志就這樣草草結束了早年所參加的唯一一次的全國高招考試。   作者簡介:王鋒，河南西峽人，長期從事教育與宣傳工作 +10我喜歡

因為疫情的緣故，許多企業已經強烈意識到線上通路的重要性，根據經濟部統計，因為疫情影響，帶動線上購物需求增長，第二季零售業網路銷售額年增33.7%，明顯優於全體零售業營業額年增2.3%

占整體零售業營業額升至11.7%，可見早在1-2年前布局電商的企業主，在這波電商成長潮流中，都可以獲得不錯的績效。

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占整體零售業營業額升至11.7%，可見早在1-2年前布局電商的企業主，在這波電商成長潮流中，都可以獲得不錯的績效。

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占整體零售業營業額升至11.7%，可見早在1-2年前布局電商的企業主，在這波電商成長潮流中，都可以獲得不錯的績效。

在新聞中或是雜誌中，常會聽到，萬物齊漲就是薪水不漲
說的大多是上班族的寫照，同時也是我的寫照

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經營了許久的蝦皮，也去聽過很多蝦皮老師的課程
其中老高的課程讓我覺得CP最高，成效看的見

內衣/內褲/貼身物品款式多，選擇上的確比較不簡單，尤其顏色/花色/尺寸都需要再三地確認