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▲出沒餐桌上的6個抗便祕食物。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／整理報導 隨著9月的到來，暑氣中開始帶些涼意，早晚溫差大容易造成身體上的不適應，進而導致便秘的問題，此時，秋季的養生之道就很重要。 《ETNEWS 新聞雲》整理出以下6種食物，當民眾深受嗯嗯不順所苦時，可以適時食用，並搭配規律運動及水分攝取，讓腸子順暢溜溜！ 1.蜂蜜 蜂蜜因其寡糖成分，可以促進腸胃蠕動，進而達到潤便效果，不過其「滑腸作用」得看體質進補，像是血虛、生病完、老人家以及小孩，可以選擇蜂蜜搭配當歸、黑芝麻、何首烏等藥材，潤便效果會更明顯。 2.藍苺 藍苺含膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，還能增加糞便濕潤度，進而使排便順暢，其營養成分當中的維他命、鈉和銅，能改善腸胃消化能力。 3.柚子 柚子清瀉程度佳，能幫助清理宿便，其大量水份可潤腸，達到緩瀉功效，而它的高水分亦能預防脫水，適合輕度便秘症況時攝取。 4.黑芝麻 黑芝麻的纖維素可以潤腸通便，將上本身油脂含量高，更能促進腸胃蠕動，適用對象為中度便秘者。 5.黑木耳 擁有「素中之王」、「人體清道夫」美譽的黑木耳，其豐富的膠質還有膳食纖維，可以保濕通便，增加腸道水分後達到緩瀉功效，適合輕度便秘症況時攝取。 6.黑棗 黑棗具豐富膳食纖維，可促進腸胃蠕動，進而刺激排便，本身藥性溫和，緩瀉效果顯著，同樣適用於輕度便秘者。
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汐止仁愛路工地槍聲四起！國道警方2日中午前往汐止仁愛路一處巷弄內圍捕毒犯，毒販試圖駕車衝撞警方，逼得警方開了數十槍嚇阻毒販；最後警方利用車輛將毒販困於小巷內，毒販見狀棄車逃逸，所幸被員警制伏在地上。 有網友在臉書爆料公社上傳警方圍捕毒販的驚險過程，警方頻喊「趴下」制伏毒販，被網友大讚「好霸氣」；據《蘋果日報》指出，汐止警方稱該涉嫌販毒楊姓男子約37歲，在警方開了26槍後，順利逮捕楊姓嫌犯，嫌犯在過程中頭部不慎撞擊擋風玻璃受傷，已由警員戒護送醫，目前無生命危險。
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